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Consejos para mantener sanos a tus niños estas vacaciones

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Llegó el verano, las vacaciones y con ello los niños se exponen a diferentes entornos como piscinas, playas, sol, etc. Hoy les brindaremos útiles consejos para cuidar la salud de los más pequeños en esta época.

Enfermedades más usuales en niños durante el verano

  • Conjuntivitis: Es cuando la conjuntiva del ojo se inflama, en verano puede producirse por el agua poco clorada de las piscinas, el polvo o la luz ultravioleta.
  • Cómo prevenir: No tocarse los ojos con las manos sucias. En piscinas y playas usar lentes de buceo para ingresar
  • Micosis: Es una infección producida por hongos. Puede ser provocada por no secarse bien partes del cuerpo como los pies o ducharse descalzo.
  • Cómo prevenir: No andar descalzo, sobre todo en lugares públicos. Asear los pies con agua y jabón y secarlos bien.
  • Quemaduras solares: La exposición al sol sin protección puede ocasionar lesiones a la piel.
  • Cómo prevenir: Usar bloqueadores, gorras y lentes con protección UV para reducir la incidencia de rayos ultravioletas.
  • Picaduras de insectos: El calor del verano puede producir la aparición de enfermedades transmitidas por mosquitos
  • Cómo prevenir: Usar repelentes, sobre todo cuando se va al campo y en los dormitorios para evitar los zancudos en las noches.
  • Otitis: Es un dolor fuerte en el oído. Sucede cuando mantenemos las orejas húmedas o sucias por mucho tiempo. Las playas y piscinas son propicias para desarrollar otitis.
  • Cómo prevenir: Usar un gorro o tapones al nadar que cubra los oídos, además de secar y limpiar las orejas con una gasa esterilizada.
  • Faringitis: Es cuando la faringe se inflama, puede ser provocada a raíz de gripe o resfrío.
  • Cómo prevenir: Se sebe consumir alimentos con vitamina C para fortalecer el sistema inmunitario y la exposición prolongada de aire acondicionado.
  • Gastroenteritis: Es una infección estomacal, puede producirse al ingerir alimentos en mal estado. En verano las comidas se malogran más rápido por el calor.
  • Cómo prevenir: Evitar llevarse manos sucias a la boca. Limpiar bien los utensilios con que se preparan las comidas y refrigerar los alimentos

¿Cómo cuidar a los niños en piscinas y playas?

El verano, muchas veces, es sinónimo de ir a distintas playas o piscinas, pero hay que tener cuidado a cuáles ingresamos y cómo cuidarnos en ellas. Aquí algunos consejos útiles para proteger tu salud.

En playas:

  • Asegúrate que las playas que visitas estén calificadas como “aptas” para los bañistas.
  • Es importante asistir a playas que cuenten con servicios higiénicos para los veraneantes.
  • No te eches directamente en la arena, usa una manta, así evitarás contraer hongos.
  • Cuando salgas de la playa, dúchate lo antes posible.

En piscinas:

  • Evita ingerir agua de la piscina, puede provocarte problemas estomacales.
  • Dúchate antes y después de salir de la piscina.
  • Si te gusta nadar bajo el agua es mejor usar lentes de buceo.
  • Evita las piscinas totalmente cerradas

Las vacaciones de verano son una época para que los niños puedan disfrutar de actividades recreacionales, pero es necesario cuidarlos de los diferentes ambientes en los que se desenvuelven. La presencia de una persona mayor nunca debe faltar.

Fuente: Seguros Mapfre ( www.mapfre.com.pe )

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